Jak nechytit nemoc v dopravním prostředku?

 Ať již patříte k cestovatelům jakým stylem chcete, jedním si můžete být jisti – v každém dopravním prostředku narazíte na mnoho dalších lidí (z nichž ne všichni budou zákonitě zdraví) a ne každý tu má i stejně vysoký hygienický standard jako vy.

Jestliže člověk nechce být za úplného šílence, nemůže bohužel vždy a všude nosit plný ochranný bio-oblek, nicméně pár zásad v této věci rozhodně následovat lze, a tak snížit riziko potenciálního přenosu něčeho na vás (ať už jde o cokoliv – ona stačí i taková hodně nepříjemná rýma či chřipka, či jiná na antibiotika odolná nemoc). Obecně řečeno, žádná nemoc ani nákaza není něco, po čem by průměrný člověk toužil a natož to snad jakkoliv vyhledával.

Dá se dnes lidem při cestování vyhnout?

Za oné konstelace, že cestujete sám někde přes tajgu na psím spřežení, možná, ale příležitostí k nákaze je dnes skutečně mnoho – vezměte si že jen v USA se přepraví skoro 27 tisíc lidí denně a to 5 tisíci letadly. Jen v roce 2016 bylo přepraveno jen v USA na 928 900 000 lidí, což je skoro miliarda.

 I když drtivá většina turistických lokací vypadá skutečně neuvěřitelně, ba jako Ráj na zemi, pravda je taková, že jsou to většinou po čertech nebezpečná místa (zloději, stoprocentní vlhkost, písečné blechy, komáři, ...) stejně jako příroda u nás… Nezapomeňte se proto vyptat ani na ty méně radostné otázky před cestou.

Na jaká pravidla je během letu či jízdy dobré pamatovat, abyste snížili nákazu na minimum?

Jsou to sice většinou již věci, které průměrný lidský tvor dbalý hygieny stejně již dávno dělá, ale ne vždy tak kompletně a systematicky:

• Před letištěm / nádražím si skočte na WC – nemá cenu celý den a noc nepít a nejíst v letadle (absence vody a jídla – a speciálně zdravého typu jako je zelenina a ovoce – ve vašem těle totiž sníží fungování jeho imunitního systému), jestliže ale máte možnost jíž ještě doma či po cestě u silnice někde, tak se tomu zcela určitě nebraňte.
• Nepoužívejte WC v letadle či vlaku, když to nebudete otázka života a smrti – uvědomte si, že v průměrném letadle je jedno WC na nějakých padesát lidí. A stovky a stovky je používají denně. Musíme říkat více?
• Pakliže půjdete na WC, použijte následující postup – papírovým ubrouskem si otřete kličku a pak ji i otevřete svým loktem. WC sedátko si překryjte speciálním papírovým sedátkem / utřete jej mokrým papírovým ubrouskem s lihovou dezinfekcí. Pamatujte ovšem, že když už jste tam, tak bakteriemi a bacily nehýří jen WC, ale i věci okolo, zejména jde však o oblast okolo umyvadla (mokrý ručník též).
• Řiďte se v jakémkoliv přepravním voze zásadou „Když to není tvoje, nedotýkej se toho!“ - vyhněte se nutnosti dotýkat se jakýchkoliv povrchů, jestliže nemusíte, tak kupříkladu, časopisy si můžete vzít svoje a ne se probírat cizími položenými / zapomenutými někde předešlými cestujícími. Držet se tyče v autobuse / metru můžete přes kapsu bundy / noviny apod.
• Vyhněte se sedátkům do uličky – důvod je prostý, když jde někdo letadlem sem nebo tam, tak se za něco musí držet, aby se stabilizoval a většinou jsou to právě jejich ruce a sedátka do uličky.
• Stoleček a loketní podpěry u sedadel utřete dezinfekcí – bohatě na to postačí lihem navlhčený ubrousek. Důvěřujte jen věcem, co jste plně utřeli samozřejmě. Popřípadě si dejte čistý papírový ubrousek na sklopný stoleček.
• Nepoužívejte kapsy za sedadly – jednak tím zvyšujete šanci, že tam něco ve stresu zapomenete (další zbytečná věc, na kterou musíte pamatovat) a za druhé, je to samozřejmě místo, kde se hromadí všelijaký prach a kašel od jiných.
• Jestliže někdo těsně vedle vás kýchne / zakašle – zkuste chvíli pozdržet dech. Většina nemocí se přenáší i ve formě kapének v lidských tekutinách. A zavřete oči, protože nákaza skrze nosní kanálky a oči není nic nereálného (slzní kanálky jsou jak známo spojené s dutinami a krkem).
• Ventilační systém v letadlech neřešte – klimatizace vzduchu v letadlech se v drtivé většinu případů neubírá směrem zepředu dozadu, ale shora dolů.
• Pakliže jste v místech se zvýšenou koncentrací nemocných, dejte si pozor na podvědomá gesta – většina lidí se neustále škrábe na hlavě, rovná si vlasy, podívá se do oka, kde ho něco svědí, … Popřípadě když s někým mluví, živě gestikulují, podávají ruce atd. atd. Pokuste se v letadle a jinde cizím dotekům vyhnout a pakliže víte, že máte kontaminovanou třeba levou ruku, určitě si s ní již nevyndávejte z oka řasu apod. Oči, nos a pusa, to jsou brány, kudy do vás bacily a viry proniknou zdaleka nejčastěji a nejsnáze!
• Ošetřete se ještě před cestou – když máte na těle nějakou odřeninu, ránu, rozškrábané kousnutí hmyzem či něco podobného, určitě si to zavažte ještě před tím, nežli někam vyrazíte mezi lidi do vlaku / letadla.
• Namísto létání a jízdy zvolte jiný prostředek – občas to sice nejde, ale v ČR s většinovou populací s nemalou nadváhou a výhledem na cukrovku a rakovinou tlustého střeva náhodnému občanovi nijak neuškodí, ba prospěje, když místo dojíždění tramvají / busem začne chodit do a z práce pěšky…